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香烤秋刀鱼(微波炉)的做法
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香烤秋刀鱼(微波炉)

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作者: Sunshroom
Sunshroom
微波炉香烤秋刀鱼,解救各种异地求学的孩子。低盐无油,环保健康:D

用料

香烤秋刀鱼(微波炉)的做法步骤

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步骤 1

秋刀鱼开腹去内脏,洗净

步骤 2

盐抹在秋刀鱼外部和内部,静置10分钟左右

步骤 3

洗去秋刀鱼上的盐,把水尽量弄干

步骤 4

放入微波炉器皿,高火3分钟,中火3分钟

步骤 5

取出,在底部铺上洗干净的生菜叶子

香烤秋刀鱼(微波炉)的小贴士

1. 微波炉加热过程中不要加盖子,这样才会有烤的干干的口感; 2. 加热过程中可以中途暂停几次,取出把水分控干,这样口感更佳; 3. 不需要放油。

菜谱创建时间:2011-10-08 12:17:34
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