养生黑米粥

作者： 苍穹_53ca

核桃芝麻黑豆粥可以乌泽秀发，平降肝火，疏肝理气，健脾柔肝，补充血气，老少皆宜。

用料

• 黑米一把 黑豆一把
• 小米一把 纸皮核桃3颗
• 芝麻一把 枸杞少许
• 冰糖少许
• 我做的刚好3人量

养生黑米粥的做法步骤

步骤 1

先将黑米和黑豆洗净，放水浸泡半天，最少浸泡一小时（烹煮时黑豆容易熟透）泡好之后放入电饭煲按煮粥（煮汤）模式

步骤 2

将准备好的小米洗净，放入已煮开的黑米中

步骤 3

十五分钟后，将准备好的枸杞，核桃仁和芝麻洗净放入电饭煲继续烹煮，放入少许冰糖，待电饭煲自动跳至保温状态即可食用

步骤 4

整个过程很简单，喜欢的动起来吧

菜谱创建时间：2015-08-23 14:55:06