益肾汤

作者： 清心湖素食

肾是先天之本，为脏腑阴阳之本，生命之源，肾中精气决定人的生、长、壮老，主宰着寿命和生命质量。肾与心脏是水火既济的关系，肾不好心脏必遭殃。脾随肾衰，肾好，脾好，胃才能好。肾水充盈肝木茂盛。五脏都在肾的主宰之中，今天我们就来补益肾气。

用料

• 黑玛咖 2片（5g）
• 黄玛卡 3片（7g）
• 野生猴头菇 25g
• 虫草花 30g
• 红乳牛肝菌 30g
• 枸杞 3g

益肾汤的做法步骤

步骤 1

这款汤是“清心湖”的套餐包，在淘宝搜索“清心湖”即可买到哦！炖食方便，不用买各种菇再自己搭配炖了。 本款汤所有用料都可在“清心湖”买到

步骤 2

口味版：将猴头菇、虫草花、红乳牛肝菌在水中泡发一小时后洗净。猴头菇反复漂洗，洗去苦味。 功能版：将猴头菇、虫草花、红乳牛肝菌洗净，放入电饭锅，冷水泡发一小时。泡发的水不倒掉。

步骤 3

将猴头菇撕成适当大小的碎块，其他食材洗净加入枸杞，选择电饭煲的炖汤模式，炖1.5小时左右就行了。

步骤 4

配方里面直接补肾的是黑玛卡和黄玛卡。

步骤 5

根据五行相生相克原理，加入猴头菇帮助胃消化，胃的消化功能好，补品才能真正吸收。

步骤 6

炖的时候除了这个套餐包， 还可以另外加入一些山药，豆制品等一起炖， 起锅前用香菇酱和腰果酱调味，味道很好。

步骤 7

虫草花和红乳牛肝菌做为辅助食材， 增强免疫力的功效也很好。

步骤 8

如果男士长期肾虚最好每周喝一两次， 效果才能显现出来。 对前列腺问题，孕育下一代问题， 腰部酸痛，调节内分泌等都有很好的助益。

步骤 9

这是一个功效被多次证明的配方， 对因为肾虚引起的脱发，腰酸，亚健康， 睡眠不好有很好的功效， 炖一次就有比较明显感觉。

菜谱创建时间：2015-08-18 18:08:57