白成鬼甜汤

作者： 小萝卜腿

美白去湿气，适合夏季 夏季湿热重，薏仁能够很好的祛除体内湿气，使暗沉无光泽的脸色看起来白里透红，内外通透。 芡实具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。 芡实银耳羹，益肾固精、健脾理胃、美颜明目，是养生调理润燥温补的良品。

用料

• 薏仁 5g
• 芡实 5g
• 红枣 5个
• 银耳 20g
• 冰糖 一小块
• 枸杞 5-10粒

白成鬼甜汤的做法步骤

步骤 1

材料泡发过程忘了留图。把材料都简单冲洗一下，泡30分钟。时间充足可以加长时间，提前泡开煮汤更入味 银耳不要泡太久

步骤 2

银耳泡发后去根切碎 材料一起扔到电饭锅，泡发的汤一起加入锅中。加材料四五倍的水（饭锅煮汤耗水，可适当多加） 开启煲汤键，煮至少两小时。 喜欢浓稠可以在多煮两个小时

步骤 3

成品就是这样了，红枣去无核了，所以汤会是红色的，也可以不去核。银耳煮好了煮出胶质汤会变稠

步骤 4

早晚各一碗，坚持期待效果

白成鬼甜汤的小贴士

薏仁凉性，姨妈期间不建议食用

菜谱创建时间：2015-07-26 11:15:19