紅優格天使冷麵

作者： Sarah丁

名字很少女對不對？造型也是超可愛的！在夏日炎炎，這樣一款冷麵，希望可以稍稍喚醒我們的食慾。 而且最重要的是——這是低卡減肥餐！！！

用料

• 筆管麵 120公克
• 大紅番茄 1顆
• 荷蘭芹碎 適量
• 調味料：
• 番茄醬 20公克
• 優格 50cc
• 鹽 適量

紅優格天使冷麵的做法步骤

步骤 1

取一湯鍋裝水，加入少許鹽後煮開，放入筆管麵攪開煮至滾，再讓其持續滾沸約7分鐘。

步骤 2

將煮好的筆管麵撈起，泡入冰開水中至冷備用。

步骤 3

將大紅番茄洗淨后去頭，挖去籽成茄盅備用。

步骤 4

取一大碗，放入番茄醬、優格混合，再把冷卻的筆管麵放入一起拌勻。

步骤 5

將拌好的筆管麵放入番茄盅內，最後撒上荷蘭芹碎即可。

紅優格天使冷麵的小贴士

1/想要更低卡，可以選擇0卡路里的優格。 2/市售番茄醬添加糖分過多，可以自己製作（番茄去皮切碎，鍋中抹少量油，炒到起沙，放一小撮鹽）。

菜谱创建时间：2015-06-12 13:04:21