香煎罗非鱼tilapia

作者： 艾薇然

超级简单方便的一道菜

用料

• 去骨罗非鱼tilapia 一条
• 面粉 少许
• 盐
• 胡椒
• 柠檬 可选

香煎罗非鱼tilapia的做法步骤

步骤 1

把鱼洗干净，拿厨房纸拍干，我买的超市袋装的，骨已去。在鱼上撒上盐和胡椒。

步骤 2

把面粉倒在一个平底的容器上，将鱼两面都沾上面粉，抖一抖去掉多余的面粉。

步骤 3

平底不粘锅抹层油预热，鱼两面各煎四分钟至熟，淋上柠檬汁，出锅。

菜谱创建时间：2015-04-28 23:05:02