沙拉鸡胸肉减脂餐

作者： czy3939

沙拉鸡胸肉减脂餐配合运动绝对能瘦下来 这个餐最重要的是健康少油

用料

• 新鲜蔬菜碎片 若干 根据个人食量而定
• 冰冻鸡胸肉 若干 根据个人食量而定
• ranch沙拉酱
• 黑胡椒
• 牛油果 一个
• 西红柿 一个
• 芝士碎

沙拉鸡胸肉减脂餐的做法步骤

步骤 1

把蔬菜洗干净 放进沙拉碗里

步骤 2

把西红柿洗干净，切小片或切块，然后放进沙拉碗里

步骤 3

把牛油果对半切开，把果肉挖出来，弄成小块的，也放进沙拉碗里

步骤 4

鸡胸肉洗干净，切片，用少许盐腌着。预热平底锅，只用一点点油，把鸡胸肉炒熟。撒上一点黑胡椒。

步骤 5

所有东西拌进沙拉碗里，表面放上一点ranch酱，再撒上一点黑胡椒和芝士碎，就做好了！

沙拉鸡胸肉减脂餐的小贴士

切记，炒鸡胸肉的时候少油！

菜谱创建时间：2015-04-22 08:09:54