芋头奇亚子奶昔

作者： 乱乱jam

前两天喝了芋头西米露之后就好想DIY 好喝又不胖的 奇亚子这种superfood最适合减肥中的人了

用料

• 芋头 4个
• 牛奶 600ml
• 奇亚子 2勺
• 枫糖 适量

芋头奇亚子奶昔的做法步骤

步骤 1

提前把奇亚子泡在牛奶里，可以提前一天泡好，晚上做的话早上泡好也可以。我总是觉得奇雅子在冷的牛奶里很难泡开，所以都会提前很久泡。

步骤 2

芋头带皮放到锅里煮。煮到软糯可以剥皮就可以了。

步骤 3

芋头取出去皮切块。

步骤 4

把三个芋头放入搅拌机，加牛奶，奇亚子和枫糖。搅拌。

步骤 5

做好的奶昔倒入杯子，剩下的一个芋头切块放到杯子里，就可以在奶昔里吃到大块芋头了。

芋头奇亚子奶昔的小贴士

我的芋头是热的，牛奶是冷的，搅拌到一起后温度刚刚好。 一次喝不完可以冷藏，喝冷的或者加热再喝都很美味。 我这次用的是小芋头，用大的紫色香芋味道也会很棒。 只要不加太多枫糖这个甜品口味就非常清淡，而且都是纯天然原料，非常健康。

菜谱创建时间：2015-04-20 10:00:59