薏仁柠檬蜂蜜水—减肥必备

作者： 慢用君

春天刚站稳脚跟， 夏天的味道就扑鼻而来了， 这让多少吃货猝不及防。 口口声声念着的美白瘦身大计， 早被遗忘在了大明湖畔。 觉悟的时刻已经到了！！！ 不想度过一个游泳圈的夏天， 就从一碗薏仁柠檬蜂蜜水开始吧！

用料

• 薏仁 若干
• 柠檬 半个
• 蜂蜜 3-4勺

薏仁柠檬蜂蜜水—减肥必备的做法步骤

步骤 1

薏仁洗净，泡4个小时以上（清水浸泡一晚，第二天省时省力）

步骤 2

薏仁入锅，加水。电高压锅30分钟，砂锅炖，需1小时。

步骤 3

柠檬洗净切片（用盐将柠檬表面反复搓洗，去除工业蜡）

步骤 4

在薏米出锅前5分钟，按喜好加入柠檬。

步骤 5

放凉后，将薏米盛出，淋入蜂蜜即可。

薏仁柠檬蜂蜜水—减肥必备的小贴士

1.水可以多放些，可以放置锅的2/3处。 2. 禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用 薏仁能促进体内水循环与新陈代谢，有助于增进减肥。 柠檬是美白润肤的神器，大家都懂的。 四月不努力，六月徒伤悲。 再不喝一碗薏仁柠檬蜂蜜水，你就准备哭晕在厕所吧！

菜谱创建时间：2015-04-10 17:52:06