韩式梨汁烤鸡胸

作者： 张jjjjjjj

用料

• 梨子 半个
• 鸡胸 一块
• 韩式辣酱 适量
• 大蒜 两瓣
• 洋葱 半个

韩式梨汁烤鸡胸的做法步骤

步骤 1

将大蒜剁碎，洋葱切丝，梨子榨汁混合切成条的鸡胸。然后拌入适量辣酱。每块鸡胸肉沾上即可。

步骤 2

搅拌均匀后，冰箱里冷藏半个小时。

步骤 3

锡纸上烤盘，中层160度25分钟。

步骤 4

出来还水水的。

步骤 5

直接吃也不会咸，也可以拌成色拉。增肌必备。

菜谱创建时间：2015-03-31 07:15:29