牛油果鹰嘴豆泥

作者： 水杉树上的鲸鱼

无油健康版

用料

• 鹰嘴豆罐头 1个
• 牛油果 一个半
• 大蒜 2瓣
• 盐和黑胡椒 少许

牛油果鹰嘴豆泥的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆沥干水分，牛油果取出果肉，一起搅拌成泥状

步骤 2

加入压碎的大蒜泥，喜欢蒜味重的多加两瓣。

步骤 3

根据口味加入适量盐和黑胡椒，搅拌均匀即可。

牛油果鹰嘴豆泥的小贴士

可以装进密封罐子里面，放3-5天。和面包蔬菜都百搭！

菜谱创建时间：2015-01-21 13:39:50