什锦麦片，上班族快手早餐

作者： 悠悠悠闲心情

秋季的礼物。各种干果杂粮丰收了。明天早上六点半出门上班，早餐必须解决温饱和营养两大问题。也必须要快啊。家里有什么干果，水果干，统统找出来吧。

用料

• 原味麦片 350g
• 各种干果，花生，核桃，杏仁，瓜子仁，黑白芝麻等等 适量，随意吧
• 黄油或者玉米油，橄榄油 30g左右
• 糖浆，或者麦芽糖或者蜂蜜 适量。
• 果干种种，葡萄干，蔓越莓干，大枣，枸杞。。。 适量

什锦麦片，上班族快手早餐的做法步骤

步骤 1

我用的就是生的燕麦片，什么都没有添加。过筛，去掉粉末。

步骤 2

各种干果，先放大的，中间可以添加小粒的。比如芝麻，最后放。150度，烤香即可。花生我是提前烤好去皮的。

步骤 3

熟的各种干果用刀切碎。不要料理机打或者擀面杖伺候，不要太碎。

步骤 4

干果碎和燕麦片一起，加入到油和糖的混合物里拌匀。

步骤 5

平铺到烤盘里。180度，十分钟，翻一下。下面准备果干吧。

步骤 6

各种加

步骤 7

翻过的麦片再烤五分钟。拌进去果干，再接着烤几分钟。看颜色吧。黄褐色，香香的。出炉。

步骤 8

每天早上，热水烫一烫牛奶，冲麦片吃掉吧。幸福的满足感。可以拌酸奶水果吃。可以干吃。可以随便怎么吃。送朋友送亲人好礼物。清理厨房存货好方法。。。。

什锦麦片，上班族快手早餐的小贴士

我的原则，一切随意。油可以换，可以省略。糖随意。干果果干都随意。试过就知道了。

菜谱创建时间：2014-11-30 11:58:03