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滋补发芽米糊的做法
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滋补发芽米糊

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小白素食记录

滋补发芽米糊的用料

滋补发芽米糊的做法步骤

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步骤 1

一杯糙米用水淘洗干净,然后用40度左右的温水浸泡(比体温稍微热一点的水即可)

步骤 2

浸泡20--32个小时,期间换几次干净的常温的水即可(刚开始的温水自然冷却就可以,目的是催芽,之后无需再用温水)

步骤 3

发芽期间放在通风的地方即可,表容器面盖上纱布防止灰尘和小飞虫。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发芽米发好后,可以直接用来煮粥煮饭,我今天用了最容易吸收的方法,将糙米和水放入豆浆机,用米糊功能制成米糊。喜欢可加少许糖调味,非常适合病人老人小孩滋补,亦适合日常食用

菜谱创建时间:2011-09-08 12:54:48
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