蔬菜沙拉

作者： 厨娘小喵

是不是下班回家后不想面对油烟？小喵给大家介绍一个操作简单的减肥晚餐～

用料

• 腊肠 一到两根
• 西兰花 小颗的半颗
• 水果玉米粒 半袋（超市有卖）
• 胡萝卜 半根
• 生菜 一颗
• 黄瓜 半根
• 沙拉or千岛酱 一罐

蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净切片，香肠切片，西兰花掰小块，生菜每片扯下来（菜根处一定洗干净）

步骤 2

西兰花焯水二十秒到半分钟 ps：煮久了就绵了不脆了～

步骤 3

水果玉米粒焯水

步骤 4

微波炉加热切了片的腊肠

步骤 5

蔬菜都沥干水份放入大碗中，加三到四勺沙拉酱搅拌，拌匀后加入腊肠

步骤 6

完成！

蔬菜沙拉的小贴士

生菜不用过水直接可以吃，西兰花一定不要煮久了～

菜谱创建时间：2014-10-30 16:23:33