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My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法

My breakfast 食得健康—我的smoothie life

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作者: 米cat
米cat
健康早餐、快手、smoothie、减肥 最近对于早餐做一些简单方便可以喝的smoothie很感兴趣, 通过记录,希望能坚持的更久一点!

用料

My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净,焯水备用

步骤 2

全部材料丢进搅拌机30s,装杯饮用

My breakfast 食得健康—我的smoothie life的小贴士

①用搅拌机,不要用榨汁机,连渣渣一齐喝,因为最好的东西都全部在渣渣里面了 ②可以适当加蜂蜜 ③保持每天早餐有淀粉质、蛋白质和纤维\(^o^)/~ ④用薄荷算了一下热量,大概是216KCAL

菜谱创建时间:2014-09-03 09:45:39
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