补血美容猪蹄汤

作者： clara53

秋季进补原则 秋季养阴是顺应四时养生的基本原则，秋季进补的原则为滋阴润燥，养肺， 1，注意食物的多样化和营养的均衡。 2，宜多吃耐嚼，富含膳食纤维的食物，选择具有润肺生津，养阴清燥作用的瓜果，蔬菜，豆制品及使用菌类。 3，宜多食粗粮，如五谷杂粮。

用料

• 猪蹄 500克
• 红枣 4颗
• 桂圆 少许
• 枸杞 少许
• 生姜 三片
• 盐 少许

补血美容猪蹄汤的做法步骤

步骤 1

猪蹄剁块，去毛。

步骤 2

猪蹄洗净飞水（放入凉水中，大火煮开沸滚3~5分钟后将水倒掉，冲洗干净）

步骤 3

红枣洗净、去核，桂圆，枸杞洗净，备用。

步骤 4

所有材料入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煲2小时

步骤 5

出锅前下盐调味即可（这道汤味道甘甜，不放盐直接喝亦可）

菜谱创建时间：2014-08-26 11:52:03