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营养导向烹调 - 清蒸有机西兰花 - 目标营养:维生素B, 维生素C
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作者：
ARiS
用料
营养导向烹调 - 清蒸有机西兰花 - 目标营养:维生素B, 维生素C的做法步骤
步骤 1
西兰花1只洗净，撕成小朵，放在蒸屉上，再一同放入加了饮用水的蒸锅中，盖盖。 大火加热至水沸腾，之后再蒸3分钟，关火。
步骤 2
将蒸好的西蓝花盛盘后，淋芝麻油1茶匙，蒸鱼豉油1汤匙，拌匀即食。
菜谱创建时间：2014-08-09 17:58:44
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