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意大利风味西葫芦“面”的做法
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意大利风味西葫芦“面”

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_告别夏天的消化超人_

意大利风味西葫芦“面”的用料

意大利风味西葫芦“面”的做法步骤

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步骤 1

热锅下一层橄榄油(如果是金枪鱼罐头自带的橄榄油会更香),爆一颗蒜,把鱼肉切条或者碾碎倒入锅中热一下即可。

步骤 2

把事先用水焯好的西兰花倒入锅中稍微搅拌一下。

步骤 3

把生的切好的(粗细自己定,越细越像面咯)西葫芦“面”下锅搅拌均匀,酌量放些盐,两到三分钟后看西葫芦表面差不多都沾了油而且变软的时候,就可以起锅了。(不要炒太久,其实生的都可以吃)

步骤 4

装盘后切几个小番茄,然后撒一层芝士就OK啦。拌起来很香哦~

意大利风味西葫芦“面”的小贴士

一人量,若多人享用,可尽情添加自己喜欢的元素,有“中国胃”的留学森同学们也可加酱油调味,某问题

菜谱创建时间:2014-08-05 03:38:22
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