白灼鱿鱼

作者： 钢丝牙箍兽

用料

• 鱿鱼
• 西兰花
• 酱油
• 芥末

白灼鱿鱼的做法步骤

步骤 1

材料

步骤 2

水开了放西兰花

步骤 3

过冰水

步骤 4

水开了放鱿鱼

步骤 5

过冰水

步骤 6

加上芥末和酱油

白灼鱿鱼的小贴士

鱿鱼不要煮太久，放下去滚一次就差不多了

菜谱创建时间：2014-07-15 10:31:17