牛油果面包糠鸡胸块

作者： 哆哆妈

减脂佳品

用料

• 牛油果 一个
• 鸡蛋
• 鸡胸 一块
• 黑胡椒 鲜磨
• 面包糠 适量
• 黄酒 适量
• 鲜牛奶 2勺
• 六月鲜酱油 一勺

牛油果面包糠鸡胸块的做法步骤

步骤 1

鸡胸切块 倒入料酱 六月鲜酱油 黑胡椒粉腌制10分钟

步骤 2

牛油果放入料理机搅拌 倒入蛋液 牛奶搅拌均匀

步骤 3

把烤箱预热5分钟 把腌制好的鸡胸裹上牛油果 再裹上面包糠 放入烤盘

步骤 4

把烤箱上下调制200度 20分钟就完成了

牛油果面包糠鸡胸块的小贴士

鸡胸腌制的时候上面划上几条小口 容易入味

菜谱创建时间：2014-06-29 10:35:04