玉米海带排骨汤

作者： 六月鲜

强节奏感带来的不同层次口感。 热量：662千卡（1人份）

用料

• 海带结 50g
• 六月鲜特级酱油 20ml
• 玉米 1根（约100g）
• 肋排 200g
• 枸杞 5g
• 香葱 5g
• 姜 10g
• 料酒 20ml

玉米海带排骨汤的做法步骤

步骤 1

玉米剥去外皮，切成小圆段；肋排剁成小段；姜削去外皮切片，香葱切末。

步骤 2

锅中放入足量水烧沸，将肋排放入汆烫去血水，再捞出用清水冲洗干净。

步骤 3

将肋排、海带结、玉米、枸杞、姜片、料酒和六月鲜特级酱油放入汤锅中，再加入足量的水，大火烧沸后，加盖，转小火慢慢炖煮60分钟。

步骤 4

最后撒入香葱末即可。

玉米海带排骨汤的小贴士

六月鲜特级酱油让菜品味道鲜美不油腻。 营养专家徐静点评： 玉米海带排骨汤，营养丰富，味美不腻，特别推荐。另汤汤水水有利于产后泌乳，排骨含有优质蛋白质，海带素有“含碘冠军”的美誉，玉米饱腹感强而热量低，含有丰富的膳食纤维，有利于产妇肠道蠕动，缓解便秘。

菜谱创建时间：2014-06-06 15:49:52