四神茯苓鸡汤

作者： 王大米儿

邱老师变成温暖体质之四贴鸡汤之第二帖。 有消肿、美白、安神的功效。 正好喝一周，然后周日晚再煲下一帖鸡汤，感觉日子特别有盼头了哈哈。 四神汤中的薏仁太寒了，还是去掉吧。 话说这种没有肉的纯骨架煲出来的汤刚开始喝着还挺不习惯的，有点中药的感觉，不过喝着喝着酒习惯并且爱上啦！ 好身体我的好身体！ “将鸡汤加到每天的早餐中，每周一贴鸡汤，并且按照顺序逐周轮流。你的身体会在均衡饮食与养生鸡汤的滋养下，一步步朝着温暖体质前进。”

用料

• 鸡骨架1个
• 鸡脚6只
• 老姜2大块
• 干香菇6、7朵
• 四神汤材料去掉薏仁 淮山、芡实、莲子各38克
• 茯苓38克

四神茯苓鸡汤的做法步骤

步骤 1

干香菇和药材洗净，茯苓掰成小块泡水2小时

步骤 2

鸡骨架和鸡脚汆去血水，老姜去皮用刀拍扁

步骤 3

老姜和11碗水入汤锅，煮滚后，加入鸡骨架、鸡脚和所有药材，中小火煮一小时

步骤 4

煮好后，捞出鸡骨架、鸡脚和老姜，药材可以和汤一起食用。

步骤 5

喝时可以加一点点盐。要早晨喝哦。

四神茯苓鸡汤的小贴士

一周的量，早餐时喝掉。 早餐之前最好再空腹喝姜汁，就更好啦！

菜谱创建时间：2013-12-05 14:22:47