午餐肉牛排

作者： SWXHH

牛排加了热性的黑胡椒虽然口感不错，但容易上火。不过小伙伴们不要担心，芹菜是凉性的，可以综合热性，再配上猕猴桃汁或者黄瓜汁，既美味又健康！注重美味的同时我们更应该把健康放在第一位！千万不能过份贪吃喔！祝大家身体健康！

用料

• 牛肉片
• 海鲜酱油
• 鲍鱼汁
• 芝麻
• 黄油
• 黑胡椒
• 鸡蛋
• 芹菜

午餐肉牛排的做法步骤

步骤 1

牛肉用适量的酱油和鲍鱼汁腌制15分钟

步骤 2

黄油适量在锅中小火融化

步骤 3

待黄油起泡加入腌制好的牛排

步骤 4

牛排翻转两面煎熟，老嫩依照个人口味控制时间。加入鸡蛋，小火煎一会儿，牛排上撒上芝麻，

步骤 5

差不多起锅前加入芹菜，个人喜欢吃熟一点的鸡蛋所以把鸡蛋弄碎破坏了形状，撒上黑胡椒出锅。

步骤 6

因为毕竟主要是荤菜，最好配上鲜榨的果汁，营养均衡。如果配上北海道面包味道就更好了，也适合大胃口的同学！午饭要吃饱喔！

菜谱创建时间：2013-10-10 13:03:42