【意式煎鸡块】

作者： 翘翘qiao

很简单但也很不错吃 当下酒菜蛮好的！鸡胸肉热量低又饱腹 中午来一盘再加一杯可尔必思就是完美午餐啦！比炸鸡健康好多 女生晚上实在饿吃这个好！

用料

• 鸡胸肉
• 面粉
• 蛋液
• 盐
• 黑胡椒

【意式煎鸡块】的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切一口大小,撒上盐和黑胡椒，略腌制一会儿

步骤 2

将腌好的鸡胸肉沾上面粉和蛋液

步骤 3

煎锅倒油加热,煎鸡肉,两面的蛋液都熟了以后再裹一次蛋液再煎,重复同样的动作到蛋液没有为止

步骤 4

然后沾番茄酱一起吃，酱料可以依自己喜欢来啦

【意式煎鸡块】的小贴士

可以依据自己做多少鸡肉来准备蛋液 我煎了半个鸡胸肉用了一个蛋的蛋液

菜谱创建时间：2013-07-25 20:29:54