减肥餐之午餐

作者： 澳洲直邮代购1

吃的好才能有利于减肥（豆皮和肉放一起吃，就要少吃点哦）蔬菜可以多吃

用料

• 绿豆芽 200克
• 青椒 1个
• 胡萝卜 三分之一根
• 猪肉小里脊肉 100克
• 黑木耳 一小把
• 葱姜 适量
• 盐、鸡精、生抽、老抽、黑胡椒 适量勺
• 豆皮 1张

减肥餐之午餐的做法步骤

步骤 1

绿豆芽清炒，配点胡萝卜青椒

步骤 2

里脊肉用盐，鸡精，生抽，老抽，料酒，胡椒粉淹完以后炒熟

步骤 3

加入豆皮胡萝卜

步骤 4

再加入青椒黑木耳出锅

步骤 5

配上杂粮饭80克

减肥餐之午餐的小贴士

这个是根据我的食量来的，吃八分饱为主，蔬菜可以多吃，主食不要增加太多！ 有不明白可以问我

菜谱创建时间：2020-08-15 11:48:22