减脂又好吃的西兰花炒鸡胸肉

作者： 番茄土豆西红柿-

用料

• 西兰花 1朵
• 鸡胸肉 1块
• 蒜 5瓣
• 盐 少许
• 淀粉 1勺
• 生抽 1勺
• 耗油 1勺
• 料酒 半勺
• 姜 4片
• 小米椒 4个（不喜欢吃辣的可以不放）
• 胡椒粉 少许

减脂又好吃的西兰花炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁，西蓝花🥦用盐水洗净，蒜大蒜切碎，小米椒切成段，姜切成片备用

步骤 2

鸡胸肉➕半勺料酒➕一勺生抽➕少许胡椒粉➕一勺淀粉腌制十分钟

步骤 3

西蓝花焯水捞出

步骤 4

锅中放油油开➕姜蒜煸香➕鸡胸肉炒至变色

步骤 5

最后加入西蓝花➕小米椒翻炒几下 ➕一勺耗油少许盐在翻炒均匀起锅

菜谱创建时间：2020-03-16 13:18:40