Jen_Olaf_Elsa

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☀️2019.5.13开始第一轮生酮饮食，一共减了14.6斤，没有运动，不算严格，但是皮肤变好了，精力充沛且集中，期间尝试了间歇性断食16:8与20:4,在第十周结束退酮成功。⛱️度假九天回来涨了4斤,期间恢复正常饮食。
🌞2019.8.12 第二轮生酮,低碳+蛋断,体重降到新低，第七周结束。⛱️度假十二天涨了1.4斤，期间恢复正常饮食，体重保持
⚠️2019.11.21 停更，呼吁大家囤粮囤生活用品……
🌅2020.1.30，复更，疫情期间恢复正常饮食