我的健康减脂食谱❤
自己根据需要，
适当减油 减糖 减盐，
适当替换肉类（换瘦肉 鱼肉等）
适当替换糖类（比如糖 用木糖醇 低聚糖等替换）
花生酱可以用PB2减脂花生粉代替等等
学会灵活改变食谱
罐头凉菜的3+2种有爱吃法「厨娘物语」
8.3 综合评分 （27 人做过）
健康低脂南瓜布丁【健康杂蔬】
7.1 综合评分 （61 人做过）
清爽西葫芦饼（低碳水）
8.5 综合评分 （321 人做过）
韩国凉拌茄子Korean Side Dish
1 人做过
蛋白粉经典彩虹考伯沙拉
8.1 综合评分 （29 人做过）
Smoothie Bowl
8.1 综合评分 （207 人做过）
无油低卡酸奶沙拉酱
5 人做过
低脂酸奶沙拉酱
8.1 综合评分 （43 人做过）
飞鱼籽小葱拌豆腐
2 人做过
不到三分钟微波炉做纸包三文鱼
8.7 综合评分 （32 人做过）
【甜咸豆腐脑】
8.6 综合评分 （41 人做过）
『高蛋白低脂』牛肉豆腐饼
7.8 综合评分 （46 人做过）
低脂燕麦披萨
7.1 综合评分 （67 人做过）
