开启【生酮】刷脂模式
生酮减肥自用菜单，汇总生酮期间可以做的食谱：油脂主要选用椰子油、黄油和猪油，蔬菜选用低碳水类，去掉方子里的各种淀粉和糖类，需要甜味可以用甜叶菊粉代替，酱油用无麸质，烘焙食材选用杏仁粉椰子粉亚麻籽粉等等。
急速刷脂期间严格控碳，每日营养素摄入比例为脂肪75％：蛋白质20％：碳水5％，高脂+低碳实测效果超级赞
Keto 生酮 芝士冰淇淋
0 人做过
Keto生酮 6寸重芝士蛋糕
6.9 综合评分 （25 人做过）
烤猪蹄
5 人做过
五花肉炒秋葵
7.8 综合评分 （926 人做过）
自制海苔
7.7 综合评分 （64 人做过）
【BB的冰糕方子】——奶酪牛油果冰糕
0 人做过
牛油果番茄芝士煎蛋卷
10 人做过
牛油果起司烧
3 人做过
芝士焗牛油果
7 人做过
锡纸小排
7.5 综合评分 （63 人做过）
Cheese Egg 芝士蛋配海苔
2 人做过
特别招待&懒人版芝士烤排骨
7.8 综合评分 （10 人做过）
孜然羊肉
7.9 综合评分 （1006 人做过）
拌饭芝麻海苔
7.8 综合评分 （475 人做过）
啤酒魔芋鸭
7.7 综合评分 （311 人做过）
