午餐盒:轻松快手,快乐减脂~
适合工作日放在午餐盒里的菜&饭。
杂粮、纤维、蛋白质、维生素、淀粉配齐,五颜六色大法,尽量少油但也满足口欲,佛系减脂~
通用公式:菜+肉+蛋+杂粮/粗纤淀粉
前一天备好料,早饭时间烹饪,15min内快手搞定,自己煮饭超开心der~
适合工作日放在午餐盒里的菜&饭。
杂粮、纤维、蛋白质、维生素、淀粉配齐,五颜六色大法,尽量少油但也满足口欲,佛系减脂~
通用公式:菜+肉+蛋+杂粮/粗纤淀粉
前一天备好料,早饭时间烹饪,15min内快手搞定,自己煮饭超开心der~