健身房自带加餐
这是我的搜集的健身菜谱，其实我是增脂增肌所以理论上什么都能吃，但是男票却要控制体重减脂增肌的（虽然我觉得他已经练得很大了），所以特意罗列这份菜谱给嘴馋又爱下厨的我和嘴馋却很多东西不能吃的他
燕麦杯三部曲之香蕉巧克力杯
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锡纸花甲/锡纸蛏子【曼食慢语】
7.8 综合评分 （281 人做过）
燕麦早餐棒【曼食慢语】
6.9 综合评分 （67 人做过）
【健身餐】鸡胸杂蔬燕麦米炒饭
8.4 综合评分 （37 人做过）
【曼食慢语】蒜子烧鳗鱼
7.9 综合评分 （91 人做过）
【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷
8.2 综合评分 （275 人做过）
OO谷物能量块 O-Oats Bar
7.7 综合评分 （72 人做过）
黑椒烤肉
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纯香蕉燕麦核果能量饼干
7.0 综合评分 （223 人做过）
巧克力燕麦能量球
7.3 综合评分 （506 人做过）
破壁机实验室——快手胡萝卜鸡肉丸
7.9 综合评分 （49 人做过）
烤南瓜金枪鱼燕麦酥【健康一锅端】
8.5 综合评分 （439 人做过）
中岛志保的豆腐布朗尼
7.6 综合评分 （166 人做过）
无油低卡浓厚豆腐布朗尼（全部热量只有一千卡☆）
8.0 综合评分 （1846 人做过）
