好吃不胖，好吃不胖啊～
不会营养学的吃货不是好的花滑运动员！
又贪吃有需要控制体重的胡同学给自己搞了一个健康美食清单！
有零食！比如燕麦，坚果，能量果汁，肉干儿啥的。
有主食！高蛋白粗纤维的杂粮，低油低糖的面包，还有奇形怪状的淀粉来源！
有肉肉！鸡胸四十八式，牛肉四十八式，鱼肉...不知道多少式
有菜菜！各种沙拉各种浇头，各种水煮菜，
总之，不胖的秘诀在于摄入低油低盐低糖的食物，同时增加纤维素，并选择粗粮代替精制粮食
拍黄瓜
7.9 综合评分 （296 人做过）
KARLIE KLOSS'S PERFECT 10 KOOKIE
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