适合中午带饭的食物
食堂吃的实在太差，考虑到也要减脂，所以多一些清淡和蛋白质含量高的饮食，条件有限，搜集能使用的食材工具制作的菜单
【健康三餐】无蛋黄酱版金枪鱼拌饭
8.3 综合评分 （96 人做过）
风鸡腿菜饭
2 人做过
牛油果海苔肉松拌饭
8.3 综合评分 （528 人做过）
风味鸡肉饭
0 人做过
宫爆鸡丁煲仔饭
8.1 综合评分 （187 人做过）
日式烧鸡胸肉（鶏もも肉の塩焼き）
8.2 综合评分 （24 人做过）
【健康三餐】多汁煎鸡柳
8.6 综合评分 （341 人做过）
土豆黄瓜酸奶沙拉
7.4 综合评分 （28 人做过）
｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）
8.4 综合评分 （465 人做过）
Cold Brew Coffee 冷泡（冷萃）咖啡
8.8 综合评分 （980 人做过）
杂蔬蛋炒藜麦饭
7.9 综合评分 （57 人做过）
【健康三餐】香煎鸡肉小饼
9.5 综合评分 （86 人做过）
香菇腊肠藜麦饭
7.3 综合评分 （121 人做过）
低脂瘦身哒各类藜麦炒饭
7.8 综合评分 （19 人做过）
藜麦健康早餐碗
11 人做过
