健康主食
每天主食干重150g 以杂粮粗粮为主 低GI低GL 无精米白面
燕麦虾仁黄金烘蛋（健身版
6.9 综合评分 （21 人做过）
亚麻籽麦麸蛋饼
7.8 综合评分 （6 人做过）
懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼
7.0 综合评分 （173 人做过）
麦麸蛋丝
3 人做过
彩蔬燕麦饼
7.5 综合评分 （20 人做过）
免烤微波炉无油无低粉豆渣蛋糕
6.7 综合评分 （371 人做过）
五谷杂粮粥
8.3 综合评分 （809 人做过）
微波炉蒸南瓜
8.2 综合评分 （197 人做过）
香蒸荔浦芋头
8.0 综合评分 （608 人做过）
杂粮饭
7.2 综合评分 （405 人做过）
全麦玉米发糕
7.2 综合评分 （51 人做过）
黑米豆沙糕
7.6 综合评分 （179 人做过）
三黄煎饼
0 人做过
黄金全麦松饼——减脂必备！无油快手！
1 人做过
全麦杂粮铜锣烧
0 人做过
