减脂这点事儿

研究了那么多减肥减脂的食谱，最终发现是：
1.一天真的很容易吃超标，我们真的没必要吃那么多。
2.减脂餐的设计很灵活，大方向是把握好蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入比例以及运动和饮食的顺序安排和分配。
3.本菜谱除了收集一些简单方便的减脂菜谱，我也会上传自己的大盘子。

2016是我的本命年，想想有点小激动呢~

减脂减脂减脂、欧耶！