减脂增肌*FOR HEALTH*FOR SUMMER
毕业吃了半年食堂饭菜后，成功长胖6斤。下定决心努力运动，中午带饭！不仅仅是要瘦，而是追求健康的生活。继续学习，坚持运动，不要被工作磨平！
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
7.7 综合评分 （174 人做过）
菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )
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包心鱼丸
7.5 综合评分 （81 人做过）
蔬菜烤燕麦（无油）
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杂烤小土豆
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无油鸡肉蔬菜卷（瘦身神器）
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无油无蛋全麦小面包（酸奶机发酵法）
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无油烤三文鱼配花菜泥
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软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）
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健康减脂瘦身蔬菜沙拉
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日式腌蘑菇沙拉
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凉拌鸡丝
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减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子
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全麦餐包
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茄汁烩菠菜土豆玉米球（Spinach, Potato and Corn Balls with Tomato Paste)
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