麦吉法菜单
麦吉一阶戒碳水 二阶就可以开始吃粗粮啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 不过基本上很多方子里都不会是完全粗粮 找来用全麦粉和糙米改造下 所以减肥期间也能吃美美的点心和棒棒的主食啦✌(՞ټ՞ )✌
全麦司康（无糖无油低脂版）
6.8 综合评分 （474 人做过）
健康藜麦蔬菜沙拉
8.0 综合评分 （91 人做过）
健身食谱-复杂碳水化合物-全麦面包
7.7 综合评分 （372 人做过）
＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼
7.7 综合评分 （205 人做过）
高蛋白减肥鸡肉饼
7.5 综合评分 （522 人做过）
无油无糖全麦果干面包
7.6 综合评分 （2819 人做过）
Granola Energy Bar 高蛋白燕麦谷物能量棒（无糖健康的运动补充剂）
8.3 综合评分 （30 人做过）
100%全麦豆浆吐司
7.8 综合评分 （30 人做过）
盐焗腰果
2 人做过
香蕉全麦玛芬
7.3 综合评分 （22 人做过）
柠檬鹰嘴豆泥/Lemon hummus
7.8 综合评分 （18 人做过）
苹果核桃全麦煎饼
7.4 综合评分 （13 人做过）
红薯干
7.5 综合评分 （82 人做过）
电饭锅版蛋糕之全麦杂果蛋糕（懒人版免打发减肥蛋糕）
5 人做过
法式杂粮包（松下/panasonic面包机版）
8.2 综合评分 （60 人做过）
