茉莉绿茶汤

作者： YOYO

茶叶入汤更养生【清肝明目的茉莉绿茶汤】枸杞茉莉花绿茶汤，是一道清甜可口的清肝明目润肺的夏季养生汤。枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，枸杞甘补平和，质润多液，可益精补血明目，润肺止咳。枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，能滋补肝肾、益精明目。绿茶所含有的茶多酚，能抑制自由基，是有效的抗自由基因子。清香的茉莉加入茶的甘香，整道汤品清新不腻人，补而不燥，做法简单，是不错的夏季养生汤水。枸杞绿茶茉莉花汤，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，有清肝明目、生津止渴的功效。

用料

• 绿茶 20克
• 茉莉花 10克
• 瘦肉 100克
• 枸杞 15克
• 清水 1200克
• 蜂蜜 20克

茉莉绿茶汤的做法步骤

步骤 1

瘦肉在水中煮开捞起备用。（瘦肉煲汤，提前都要飞下水，可以驱除血腥味）

步骤 2

肉、绿茶、足量的清水，入汤煲煮沸

步骤 3

加入枸杞

步骤 4

加入茉莉花

步骤 5

转文火20分钟关火，温度降到80度后，加蜂蜜即可

茉莉绿茶汤的小贴士

天热时候试试这道茉莉绿茶汤吧，既能帮助代谢，对睡眠也有帮助。

菜谱创建时间：2011-07-14 09:12:44