荷叶减肥瘦身水

作者： 文怡

边喝水边减肥-------荷叶减肥瘦身水

用料

• 干玫瑰花 10朵
• 干菊花 8朵
• 干山楂片 8片
• 干荷叶 1/4张
• 红枣 4粒
• 枸杞 15粒
• 柠檬 2片

荷叶减肥瘦身水的做法步骤

步骤 1

用清水将干玫瑰花，干菊花，红枣，枸杞，干山楂片，干荷叶冲洗一遍

步骤 2

接着向锅中添加半锅的清水（约1800ml），然后把冲洗干净的原料放入锅中

步骤 3

大火煮开后转小火，煮10分钟后关火

步骤 4

最后放入柠檬片，待水冷却后将原料捞出不要，只饮水即可

荷叶减肥瘦身水的小贴士

荷叶性凉，体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。 这道汤水有些微酸，如果不习惯的话，可以在喝的时候，加入蜂蜜增加口味。 荷叶有清热，消水肿，除湿等作用。但要注意的是，荷叶不宜泡煮过久，否则，它的清香味会散失。 山楂也有很好的消脂，化食的作用。 这道汤水的材料很容易找到，夏天来了，爱美的，想瘦的女生们开始煮起来吧。

菜谱创建时间：2011-07-12 11:15:51