牛蒡鲜淮山排骨汤

作者： 侥幸的鱼

夏初，煲一锅养心生津汤 牛蒡鲜淮山排骨汤，牛蒡和淮山的功效是众所周知的，生津清火，补肾益气、养心滋精。我是不喜欢牛蒡的味道的，但和淮山、排骨搭配一起煲，味道竟是出乎意料的好喝，又学得一道好汤。

用料

• 鲜淮山 150g
• 排骨 300g
• 牛蒡 200g
• 盐

牛蒡鲜淮山排骨汤的做法步骤

步骤 1

排骨剁小段，鲜淮山和牛蒡去皮洗净切厚片

步骤 2

排骨沥干水放入砂锅内

步骤 3

放入鲜淮山和牛蒡片

步骤 4

倒入约2500ml清水，武火烧开，撇去浮沫，改小火煲90分钟。食用时调入盐即可

牛蒡鲜淮山排骨汤的小贴士

五月夏初，来了几股冷空气，收起的薄被又翻出来用了几次，换作往年，是早要到开空调睡晚觉的地步的。今年的天气反常，每年下雨的清明反倒艳阳高照，滴雨未落，而该热的五月，却还穿着长袖的薄衫，难怪坊间总有各种不吉利的“2012预言”，哈～ 牛蒡鲜淮山排骨汤，牛蒡和淮山的功效是众所周知的，生津清火，补肾益气、养心滋精。。。这里也不细写了。我是不喜欢牛蒡的味道的，但和淮山、排骨搭配一起煲，味道竟是出乎意料的好喝，又学得一道好汤。 立夏过后，养生从春养肝到夏养心过度，俺家的汤水也会随着节气的变化做适当的调整。在中医认为，夏天的养生是要注意养阳的，人在夏天里容易变得烦躁不安，情绪易跌宕起伏，出的汗也多起来，而汗为心液，所以，夏天养生首要养心，早晚进食水分多的粥类，中午宜多喝汤水，心静则凉。

菜谱创建时间：2011-06-13 19:58:04