三白露（九阳豆浆机版）

作者： 0夏天0

【三白露】，我自己乱起的名字，三样食材都是白色的，宁神又滋润。特别银耳都说过夜了不好，所以我用豆浆机每天早上打一次，一天内分给家人喝完，也很放心。

用料

• 银耳 半朵
• 百合 一把
• 莲子 半把

三白露（九阳豆浆机版）的做法步骤

步骤 1

食材提前一晚洗干净泡水。

步骤 2

放入豆浆机加水打烂煮好。

步骤 3

可以加些冰糖调味打烂之后也更好吸收。根据自己家的豆浆机再调整哈

三白露（九阳豆浆机版）的小贴士

银耳：补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功， 百合：润肺止咳，宁心安神，美容养颜，防癌抗癌： 莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

菜谱创建时间：2011-06-29 16:55:29