瑶柱海带燕麦粥

作者： 大花花西瓜瓜

此粥饱含粗粮，又清淡营养，很可口很鲜美。

用料

• 燕麦米 ５０克
• 干海带 １张
• 糯米 ５０克
• 瑶柱 ２５克
• 慈菇（荸荠）
• 几个泡生姜 １小块
• 盐
• 味精

瑶柱海带燕麦粥的做法步骤

步骤 1

燕麦米泡一晚上，糯米泡半小时候，瑶柱、干海带分别泡发

步骤 2

海带切小块，瑶柱撕粗丝，泡生姜切末，慈菇削皮后切小块

步骤 3

冷水锅下燕麦米和糯米，大火煮沸转小火，煮１个小时。接着放入海带块、瑶柱丝、泡生姜末，继续煮1个小时

步骤 4

放入慈菇块继续煮20分钟，关火，焖30分钟

菜谱创建时间：2011-07-21 13:04:08