黑米薏仁桂圆汤

作者： 简单煮意

黑米薏仁桂圆汤，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软等、效果尤佳。经常食用可延年益寿，所以特别适合老人们的日常保健食疗。

用料

• 黑米 100克
• 薏仁 50克
• 桂圆干 15克
• 红枣 20克
• 冰糖 40克

黑米薏仁桂圆汤的做法步骤

步骤 1

黑米和薏仁淘洗后加入足量清水一起浸泡3-4小时

步骤 2

桂圆干冲洗后用温水浸泡15分钟

步骤 3

浸泡后的黑米、薏仁、红枣和浸泡水一起煮开，转小火熬煮1小时

步骤 4

浸泡后的桂圆干连水一起加入锅中

步骤 5

再加入冰糖煮15分钟即可

菜谱创建时间：2013-06-21 16:13:59