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营养早餐粥的做法
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营养早餐粥

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营养早餐粥的用料

营养早餐粥的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大米煮开成米花状态时放入杏仁煮十分钟左右

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入枸杞煮五分钟左右

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入百合煮五分钟即可

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑米、燕麦米浸泡十分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用料理机将黑米、燕麦米打碎

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅入适量水后将黑米、燕麦米、大米煮至米粒全开后放入枸杞子煮十分钟即可

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜、鲍鱼片切成大小适中的丁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内加足水煮至米粒开花状态

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入胡萝卜丁和鲍鱼片丁煮至胡萝卜丁熟透

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入葱花提味

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水烧开

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入小米煮30分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好了,很香

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅入适量凉水煮米饭团

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

饭团煮开后放入小勺一把防止米粒粘锅底(所有煮粥通用方法,详见生活小妙招))

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米粒煮开花后放入瘦肉丁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮出肉香味后放入胡萝卜丁

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜丁煮熟后放入皮蛋丁再煮五六分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上葱花即可

营养早餐粥的小贴士

1、煮杏仁时间根据个人喜好决定,喜食熟透的可多煮一会儿。 2、把黑燕麦米打碎的易煮,米粒打碎即可,不用过份打磨 3、皮蛋瘦肉粥中,米饭团放入锅内无需要故意压碎,煮至水开时用勺子轻轻一压饭团即全部散开。

菜谱创建时间:2013-05-30 17:06:32
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