奶香红豆燕麦粥

作者： Nicole的生活书

夏季是养心的季节，心养得好，自然不会心烦意乱，可以令考生们心平气和地面对考试。所以这道燕麦粥里，我特别加了养心的红豆，再加点儿牛奶，撒上杏仁碎，不仅营养均衡，味道也很棒。 有的考生喜欢深夜安静的时候夜读，如果睡得比较晚的话，可以适当吃一些谷类或水果做为夜宵，这碗红豆燕麦粥也是不错的选择。

用料

• 熟红豆 200g
• 麦片 100g
• 牛奶 250ml
• 大杏仁 适量
• 蜂蜜 1大勺

奶香红豆燕麦粥的做法步骤

步骤 1

大杏仁切碎，燕麦片用清水泡软

步骤 2

泡好的买片放入锅中

步骤 3

加入煮熟的红豆

步骤 4

倒入牛奶，煮沸后转小火煮10分钟

步骤 5

稍凉后加入蜂蜜

步骤 6

再撒入杏仁碎即可

奶香红豆燕麦粥的小贴士

1.燕麦片提前泡软，煮时可节省时间； 2.红豆也可以换做绿豆，一样好吃； 3.稍凉后再调入蜂蜜，以免损失营养成分； 4.除了大杏仁，也可以放入核桃、开心果等其他坚果。

菜谱创建时间：2013-05-04 10:21:36