姜丝凉拌穿心莲

作者： 鲍鱼

穿心莲是一种药用植物，有着清热解毒，凉血消肿的功效。近些年来，除了药用，穿心莲逐渐出现在了餐桌上，因为其味苦性微寒，所以在食用时搭配些姜丝可以中和它的寒性。但姜丝口味辛辣，所以在使用前需要做些处理。好了，废话少说，一起来看看这道姜丝凉拌穿心莲的制作吧。

用料

• 酒鬼花生 1小把
• 鲜姜 约20g
• 穿心莲 300g
• 枸杞 1小把（凉水洗净泡软）
• 芝麻 1小勺
• 白醋30ml，煮姜丝调料
• 糖35g，煮姜丝调料
• 味啉20ml，煮姜丝调料
• 盐 1-2g
• 糖 1小勺
• 香油 1小勺
• 蒜末 1小勺

姜丝凉拌穿心莲的做法步骤

步骤 1

鲜姜去皮切细丝后，用凉水浸泡20分钟，去除辛辣味

步骤 2

泡好的姜丝捞出放在一个小锅中，加入白醋，糖，味啉，盐，小火煮开2分钟左右后连汤汁一起晾凉备用

步骤 3

穿心莲洗净掐成小段

步骤 4

锅内热水烧开，下入穿心莲焯10秒后捞出

步骤 5

捞出的穿心莲马上放入冰水中浸凉后控干水备用

步骤 6

穿心莲，姜丝加入两勺泡姜丝的汤汁再加入其它调料和花生，泡好的枸杞，芝麻一起拌匀制作完成

姜丝凉拌穿心莲的小贴士

1、姜丝切好后用凉水浸泡一会，可以更好地去除辛辣味 2、焯烫穿心莲的时候可以在水中加1勺盐，可以让菜色更绿 3、花生选用市售的酒鬼花生，黄飞红等均可，也可自己炸制

菜谱创建时间：2013-03-26 23:04:25