手撕香菇根

作者： 月亮晶晶

完全是变废为宝的一个实践，用做香菇菜时取下来的香菇根，做一道完全无负担又巨好味的健康小吃。 看电视、休闲、下午茶时都可以把它当成小零食，你甚至可以用它来配白粥。 混合调料独特的香味加上香菇根本身的鲜味，使得这个微波炉版的手撕香菇根，吃到嘴里又香又有嚼劲，丝丝入味，嚼着嚼着，还能吃出类似肉干的味道，让你的手不由自主的伸过去，越吃越想吃！

用料

• 香菜碎 一点点
• 香菇根 150g(也就是香菇脚)
• 生抽 2茶匙（10ml）
• 盐 一小撮
• 孜然粉 1.5小勺（约2g）
• 辣椒粉 1小勺（约2g）
• 色拉油 2茶匙（10ml）

手撕香菇根的做法步骤

步骤 1

平时做香菇菜时，摘下的香菇根，集攒起来放保鲜袋入冰箱冷藏保存

步骤 2

用流动的水清洗干净香菇根表面的杂物，最下面部分硬的蒂剪掉，然后用手把香菇根逐个尽量攥干

步骤 3

取一根香菇根，用刀拍松

步骤 4

然后顺着纹路撕开成小条

步骤 5

把所有的香菇根都处理好

步骤 6

先撒盐，颠匀；然后加入生抽拌匀；再撒辣椒粉和孜然粉，颠匀

步骤 7

最后加入色拉油和一点点香菜碎拌匀

步骤 8

取一个可以进微波炉的大盘，把腌制好的香菇根全部摊开铺匀

步骤 9

将盘放入微波炉，大火3分钟左右即可取出。（叮三分钟出来的香菇根稍带点湿，不至于太干。如果喜欢口感筋道干爽的，可以视情况自己延长时间。）

手撕香菇根的小贴士

1.香菇根清洗后记得一定要逐个用手攥干水份,或者用厨房纸巾吸干表面水份,水份太多会需要更长的时间来烹饪这道小零食。 2.调味的顺序是：盐－－生抽－－孜然粉+辣椒粉－－色拉油，别颠倒了，特别是油一定要最后加，否则味道无法渗透到里面。调味料加入后一定要拌匀，甚至可以用手来抓一抓，让味道都吃进香菇根里面去。 3.微波叮的时间这里只供参考，因为微波炉功率有大小，每个人喜欢的干爽程度也不一样。（我家微波炉750W的）。 4.我这里用的是新鲜香菇的香菇根，也可以用干香菇的香菇根，事先泡发好再做。

菜谱创建时间：2012-11-01 21:58:55