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灵芝莲子百合粥的做法

灵芝莲子百合粥

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作者: 红姨食坊
红姨食坊
春季气候比较干燥,容易上火,咳嗽;由于肝火旺,易怒,情绪不稳定,导致睡眠质量不太好。针对春天这个情况,给大家推荐一款适合春季的养心安神粥。在普通粥的基础上加入莲子,百合和紫灵芝。莲子具有养心安神,补中益气的作用;百合润肺止咳,清心安神;紫灵芝保肝护肝,防止失眠。这款粥老幼皆宜,爱家人,爱健康,家中每个人健健康康的,才是最大的幸福。 〈食用方法〉适合长期食用,可以用灵芝滤液煮各种粥。

用料

灵芝莲子百合粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫灵芝洗净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大米﹑百合和莲子冲洗干净

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加800ml水,放入紫灵芝片

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮开改小火煮10分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出灵芝片

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将莲子,百合放进去煮10分钟(莲子,百合不易煮透)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入大米

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用勺子搅拌几下,防止大米粘锅

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撇去浮沫

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用勺子搅拌至粥粘稠

灵芝莲子百合粥的小贴士

莲子味甘、涩,性平;归脾、肾、心经。具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神、补中养神、健脾补胃的功效。 百合味甘,性微寒;归心、肺经。具有润肺止咳、清心安神、美容养颜之功效。 紫灵芝性平、温,对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效,长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本,对人体有益无害。

菜谱创建时间:2012-04-28 23:11:24
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