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祛痘养颜薏米粥的做法
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祛痘养颜薏米粥

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作者: 文怡
文怡

用料

祛痘养颜薏米粥的做法步骤

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步骤 1

步骤 2

将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时

步骤 3

步骤 4

锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)

祛痘养颜薏米粥的小贴士

1.薏米,也称薏仁,超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,对于消炎,美容有很多好处。 2.需要注意的是,由于薏米会抑制受精卵的成长,而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用,所以孕妇同志们就不要食用了哈。

菜谱创建时间:2011-03-14 12:14:03
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