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栗子鸡块盖饭的做法
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栗子鸡块盖饭

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大饼小葱的家

栗子鸡块盖饭的用料

栗子鸡块盖饭的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿切块,栗子去皮备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡块焯水,捞出晾凉。锅内加油烧热后,将鸡块过一下油,呈金黄色后捞出

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱姜爆锅,加入栗子、鸡块、冰糖、料酒盐酱油(适量水),大火煮开转小火焖熟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前,加味精,浇入水淀粉勾芡即可。出锅

栗子鸡块盖饭的小贴士

栗子的营养保健价值虽然很高,但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。看来爱美的女士们在食用时还得限量呀!

菜谱创建时间:2012-02-27 22:37:41
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